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Factores que afectan la piel en los deportistas.

Martes 14 de mayo

Factores que afectan la piel en los deportistas.
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Principales factores que afectan la piel de los deportistas
Por: Dra. Jimena María Peña G.
https://asocolderma.org.co/md-jimena-maria-pena-garcia

  1. Externos
    -Exposición solar excesiva o sin protección
    -Ambientes con contaminación importante (ciclistas de ruta por ejemplo)
    -Exposición a climas extremos (el calor que favorece la deshidratación, frío y nieve aumentan la sequedad en la piel)
    -Exposición a agua con cloro (natación) o agua de mar
    -Microorganismos: bacterias y virus, en especial en gimnasios, pueden generar foliculitis, verrugas virales (mezquinos)

      

  2. "Internos"
    -Limitar la ingesta de calorías (comer muy poquito)
    -Perder y ganar peso según la actividad o competencias
    -Consumir alimentos muy procesados o con alto contenido de azúcar durante el entrenamiento (geles, dulces procesados): se acelera el envejecimiento
    -Estar en estado de deshidratación constante.
    -Entrenamiento excesivo: aumenta los niveles de cortisol (hormona del estrés): tiene múltiples efectos en la piel .
    -Uso de esteroides anábolicos-androgénicos: empeoran el acné, la caída de pelo, favorece la aparición de foliculitis, entre otros.

      

Consulta con tu médico dermatólogo para una valoración si eres deportista y quieres prevenir el envejecimiento prematuro.

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