Esta recurrente pregunta nos aborda todos los días en la consulta y la respuesta puede ser: NINGUNA Y TODAS.

Bajo el concepto que la piel no es un ser vivo independiente y no es un órgano que actúa por acción propia, sino que es parte de todo un organismo, evidentemente el estrés físico y emocional puede tener alguna relación con las enfermedades de la piel

Existen algunas enfermedades que puede aparecer o agravarse en razón del estrés.
- alopecia areata
- dermatitis atópica
- psoriasis
- Prurito corporal o anogenital.
- Dermatitis seborreica
Pero, aunque acá enumeramos algunas, en realidad todas las enfermedades de la piel, sobre todo las que tienen un comportamiento crónico tiene la posibilidad de agravarse en razón del estrés

Unos consejos generales que son de la vida diaria, podrían ayudar a que esto mejore.
- dormir bien. Tener un sueño reparador entre 6-7 horas de forma continua, favorece la salud de la piel
- buena alimentación. Es importante tener una alimentación con 3 comidas al día con buena porción de vegetales, proteína y una harina por comida. Evitar alimentos ultraprocesados.
- salud laboral. Reconocer los tiempos de trabajo y dar espacio a la vida personal con espacios de descanso justos. Cambia el lema de "vivir para trabajar" a "trabajar para vivir bien".
- bienestar familiar y emocional. buscar el apoyo de la familia y amigos para llevar una vida más tranquila.

Aunque estos consejos sobran de obviedad, muchas veces si no lo hacemos consciente, terminamos en una ruleta de trabajo, estrés, mal comer y mal dormir que si no rompemos el círculo vicioso no tendremos salud de la piel, ni salud física ni emocional.

Juan Raul Castro Ayarza. Dermatólogo. Editor principal.